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Como se sabe el Covid-19 es un virus que ha venido afectando a miles de personas a nivel mundial en los temas de salud, social y económico. Es por ello, muchos laboratorios a nivel internacional han empezado a desarrollar la vacuna que nos ayudará a combatirla.

Antes de profundizar un poco el tema de vacunas repasemos de la mano de Seguros Mapfre sobre de qué trata esta pandemia, los medicamentos y otros datos interesantes:

¿Qué es el Covid-19?

En resumen, podemos decir que los coronavirus pertenecen a una familia de virus que tienen facilidad para originar enfermedades en animales y humanos. Existen diversos tipos y entre los conocidos están el MERS, el SARS y el más reciente coronavirus llamado COVID-19. Los tres tipos afectan directamente el sistema respiratorio.

¿Dónde se originó?

En diciembre del 2019 se conoció el primer caso de Covid-19 a causa de un brote en Wuhan – China.

¿Existen medicamentos contra la COVID-19?

Por ahora no se ha demostrado la existencia de un medicamento que pueda prevenir o curar definitivamente este virus, sin embargo, se viene trabajando en vacunas contra la COVID-19.

¿Cuáles son los 5 países en la carrera por la vacuna?

En estos momentos se están desarrollando 149 vacunas experimentales para combatir la enfermedad causada por la COVID-19, sin embargo, son 5 países los que destacan.

1. Reino Unido

- Universidad de Oxford / AstraZemeca: Actualmente está en Fase III. LA vacuna denominada “ChAdOx1nCov-19” se probó en 1,077 personas y se mostró que genera anticuerpos y células T que pueden combatir el coronavirus.

2. Estados Unidos

- Moderna: Esta empresa está desarrollando su candidata a vacuna, Mrna-1273 y está entrando a fase III. El siguiente paso es probarla en 30 mil voluntarios en julio.

3. China

- CanSino Biologics: Se están realizando ensayos con humanos en colaboración con personal militar chino.

- Sinopharm / Sinovac Biotech China: Actualmente en fase III, esta vacuna está basada en virus inactivo y hasta ahora han participado más de 2 mil personas en el ensayo.

4. Alemania

- CureVac: Actualmente se encuentra en Fase I, lo que involucra estudios de dosis, vías de administración y pruebas con un grupo reducido de personas (menos de 100).

5. Rusia

- Universidad Séchenovski de Moscú: Ensayo en personas en la cual ya se demostró la seguridad de la vacuna. Hasta el momento, los voluntarios se encuentran en perfecto estado.

Fases en la creación de una vacuna

Una vez la vacuna ha sido aprobada, es momento de hacer pruebas en humanos trabajado en 4 fases.

- Fase I: Un pequeño grupo de personas entre 20 a 80 años es sometido a pruebas de una vacuna candidata.

- Fase II: Un grupo de varios cientos de personas participa en las pruebas y depende de los resultados inmunogénicos y la toxicidad de la fase I.

- Fase III: El medicamento tiene una eficacia razonable, ahora es necesario realizar aplicaciones concretas para una definición más precisa sobre los efectos adversos.

- Fase IV: En esta etapa se genera la monitorización de la vacuna y recolección de información sobre los efectos a largo plazo.

Recuerda lo más importante es estar atentos a las fuentes oficiales y no guiarnos de noticias falsas. Mientras tanto recuerda seguir las recomendaciones para cuidarnos.

Fuente: https://www.mapfre.com.pe/

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Si buscas mejorar tu estado físico, ya no necesitarás gastar en una suscripción de un gimnasio, ahora puedes lograrlo con simples rutinas caseras y sencillas de hacer.

Recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda 150 minutos de actividad física en la semana. Además, hacer ejercicios aumenta el volumen y la capacidad de tu cerebro y reduce el riesgo de padecer problemas cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer.

Deseas saber ¿cómo empezar? Diariamente Ali te enseña 6 ejercicios súper fáciles y efectivos para que realices en casa:

Abdominales

Acuéstate en el suelo, pon tus manos detrás de la nuca y elévate tu abdomen. Luego céntrate en el abdomen y no fuerces tu cuello para evitar lesiones. Haz tres repeticiones de 10.

Sentadillas

Separa tus pies al nivel de tus hombros y estira tus brazos. Luego, baja el cuerpo sin doblar la espalda. También puedes apoyarte con una pared. Repite tres series de 15.

Flexiones

Acuéstate boca abajo, coloca tus palmas en el suelo a la altura de tus hombros. Levanta tu cuerpo sin subir tus glúteos y mirando al frente. Haz tres series de 10.

Tríceps en banca

Colócate de espaldas hacia una silla y pon tus manos en el borde del asiento. Comienza a levantar tu cuerpo hacia arriba. Realiza tres series de 15.

Escaladora

Ponte boca abajo, mantén las palmas en el suelo y con los brazos estirados. Primero acerca una rodilla hacia el pecho, bajas y luego la otra rodilla. Hazlo rápido y repite tres series de 15.

Escalar una montaña

Coloca una banca delante tuyo, apoya tu pie en ella y súbete. Después de subir tus dos pies, bajas y empiezas con la otra pierna. Haz dos series de 10 por cada pierna.

Adicionalmente a esta rutina de ejercicios puedes utilizar estas apps de apoyo para tu entrenamiento.

- Sworkit Entrenador

Con esta app solo seleccionas el tipo de entrenamiento y el tiempo que quieras ejercitarte.

- 30 Days Fitness

Gracias a esta app podrás crear un programa de entrenamiento para 30 días.

- Entrenamiento de 7 minutos

Esta app cuenta con instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cada ejercicio.

Fuente: www.diariamenteali.com

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Es una de las plantas más polémicas a nivel mundial, puesto que su uso no está permitido en varios países ya que refieren el uso del cannabis como sustancia adictiva y ha sido objeto de debate y controversia desde hace ya varios años atrás.

Pero se ha detenido a conocer un poco más sobre esta planta y qué es lo que la hace especial para que varias personas a nivel internacional busquen usarla con fines médicos, la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas – UPC les trae un resumen sobre esta planta, los beneficios y los países que tienen permitido su uso con fines medicinales.

¿Qué es el Cannabis?

Es una planta de flores de la familia Cannabaceae, es compuesta etrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD) entre sus subespecies cannabis sativa. Esta es utilizada para fines recreativos, medicinales, industriales y textiles.

Según el estudio El índice de Cannabis de Euromonitor Internacional, el principal mercado legal del Cannabis lo compondrían Canadá, Italia, Estados Unidos, Uruguay y Alemania. Y es el mercado que alcanzará a mover $166.000 millones a nivel mundial en el 2025.

Beneficios del cannabis medicinal:

  • Anti-inflamatorio
  • Analgésico
  • Protector y reparador del tejido nervioso
  • Anticonvulsivante
  • Relajante muscular
  • Anti-tumoral
  • Anti-náusea y anti-vomitivo
  • Antiespasmódico
  • Estimulante del apetito
  • Ansiolítico & Antipsicótico
  • Inductor del sueño
  • Antioxidante
  • Preventivo de la Recaída y del Síndrome de Abstinencia

¿Qué enfermedades que pueden mejorar con el uso?

  • Alzheimer
  • Párkinson
  • Epilepsia
  • Esclerosis
  • Esquizofrenia
  • Fibromialgia 
  • Cáncer

De acuerdo con la Organización de la Naciones Unidas (ONU), el cannabis es la sustancia ilícita más utilizada en el mundo. Por ello, cada país tiene una regulación legal puesto que diversas investigaciones y estudios aprueban que el uso para aliviar graves dolencias de salud.

¿En qué países es lega el consumo del Cannabis medicinal?

  • Israel
  • Portugal
  • Reino Unido
  • República Checa
  • Canadá
  • Croacia
  • Jamaica
  • Brasil
  • Dinamarca
  • Estados Unidos
  • Perú 
  • México
  • Colombia
  • Entre otros.

Ley en el Perú 30681: Ley que regula el uso medicinal y terapéutico del cannabis y sus derivados.

Esta ley tiene como finalidad garantizar el derecho fundamental a la salud permitido el acceso al cannabis y sus derivados solo para uso medicinal y terapéutico.

No todas las personas pueden consumirlas de un momento a otro puesto se requiere un registro de pacientes usuarios, personas naturales y jurídicas importadoras o comercializadoras y el de las entidades de investigación en el Ministerio de Salud.

Modifica artículos del Colegio Penal, sobre la comercialización, cultivo y siembra, excluyendo de los alcances de la pena cuando haya otorgamiento.

La posesión del cannabis no será punible siempre que la cantidad sea la necesaria para el tratamiento del paciente.

Cronología de la ley

Febrero 2017: Se clausuró el laboratorio que producía aceite de marihuana en san miguel, lima. Tres personas fueron denunciadas por delitos contra la salud pública y el tráfico ilícito de drogas.

El laboratorio pertenecía la asociación Buscando Esperanza, que con fondos comunes financiaba el procesamiento del aceite para tratar diversas enfermedades de los hijos de sus miembros. Este hecho llevó a debate la legalización del cannabis medicinal en Perú y en el mes de setiembre se presentó el proyecto de ley N° 982/2016-PE sobre su uso con fines medicinal.

11 octubre 2017: La Comisión de Salud y Población del Congreso del Perú aprobó el proyecto de ley N° 982/2016 – PE sobre el uso de la marihuana o cannabis con fines medicinales. Unos días después, el 20, el congreso aprobó por mayoría la norma.

16 de noviembre de 2017: Se publicó la ley N° 30681 que regula el uso medicinal y terapéutico del cannabis y sus derivados, quedando pendiente su reglamentación.

23 de febrero de 2019: Se publicó el reglamento de la ley N° 30681 contemplando varios puntos, pero excluyendo una legislación respecto al autocultivo del cannabis para fines medicinales. Esto continúa manteniendo fuera del sistema legal a asociaciones como Buscando Esperanza, que fue la que puso el tema en discusión.

Fuente: www.upc.edu.pe

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El Día del Padre es una fecha especial para homenajear el esfuerzo y dedicación que le da papá a sus hijos y a la familia. Ese amor infinito que compartirá siempre con los que más ama.

Para ello, Diariamente Ali ha creado una lista de actividades que podemos realizar con papá sin la necesidad de salir de casa.

  1. Cocinar en familia: Reunir a todos en la cocina y aprovechar en preparar los platos preferidos de papá en familia siempre resulta muy divertido.
  2. Juegos clásicos: Una excelente opción para divertirse es jugando. Disfrutar de juegos de mesa en familia como: cartas, ludo, Monopolio y más, será fantástico.
  3. Karaoke familiar: Es muy divertido escuchar a los niños o a mamá cantar las canciones favoritas de papá, o las clásicas del abuelo. En Youtube existen muchos videos para Karaoke que se pueden usar.
  4. Videollamada: Comunicarse con la familia que está lejos de papá es importante en este día. Coordina una videollamada con toda la familia que él extraña y dale un momento agradable.
  5. Revisar álbumes de fotos: Mirar fotos antiguas y ver cómo ha crecido la familia causa nostalgia y trae muchos recuerdos. Aprovecha este día especial para sacar los álbumes más antiguos de casa.
  6. Noche de cine: Para cerrar el día, qué mejor que la película favorita de papá o del abuelo para verla en familia. Acompañen este momento con pop-corn y sus bebidas preferidas.

Adicionalmente te dejamos unas ideas de regalo que podrías regalarle a papá por su día:

  • Libros: No hay mejor regalo que un libro, dice un antiguo refrán. Puedes comprarlo físicamente o también de manera virtual.
  • Suscripciones a plataformas de música o video: Para un papá moderno, regalar una cuenta en su plataforma preferida es una excelente alternativa.
  • Manualidades: Son un excelente regalo para papá que puedes hacer con los niños en casa. En internet hay muchas páginas que enseñan a hacer lindas cosas, anímate.
  • Billeteras: Un regalo que nunca pasará de moda. Las billeteras siempre son un accesorio de vital importancia para cualquier hombre.

Fuente: www.diariamenteali.com

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Hoy en día las clases han variado a nivel mundial, es decir ya no se tiene que ir a un centro de estudios para poder recibir las clases ya sea de colegio, universidad o estudios de postgrado.

Pensando en ello Diariamente Ali te brinda 8 consejos para lograr el éxito en las clases virtuales.

  1. Asigna un ambiente adecuado: Elige un ambiente tranquilo, iluminado y con el espacio necesario para que tu hijo o tu puedan desenvolverse con normalidad.
  2. Evitar el uso del celular: El uso de smartphones puede ser una distracción en las clases virtuales. También, evita entrar en las redes sociales mientras estudian.
  3. No saturar la red de internet de casa: Cuando se encuentren estudiando, trata en lo posible de no usar Internet en otro dispositivo, ya que la señal puede verse afectada.
  4. Un baño y buen desayuno: Tomar un baño y un buen desayuno al empezar el día es perfecto para activar la mente y mejorar la concentración.
  5. Planifica un horario: Establece una rutina similar a la del colegio o universidad. Haz un horario que incluya una hora para levantarse, otra de tiempo de estudios y refrigerios.
  6. Si eres mamá, conviértete en su maestra: Las clases por Internet son algo nuevo y tal vez no logren comprender todo, por eso en casa siempre hazles preguntas y refuerza sus conocimientos.
  7. Date tiempos de descanso: Es recomendable que luego de un par de horas de estudio, darle unos minutos de descanso para evitar que se estresen.
  8. Motívate a estudiar: Es normal que algunos días tus hijos se aburran y no quieran hacer nada, por eso, hay que levantarles el ánimo y fomentar su aprendizaje.

Adicionalmente te brindamos 5 plataformas de educación gratuita:

  • Speakly: Es una plataforma para aprender nuevos idiomas.
  • BitDegree: En esta plataforma los docentes enseñan diversos cursos a través de videojuegos.
  • 99math: Es un interesante videojuego para el aprendizaje de matemáticas.
  • Eduten: Es otra plataforma también enfocada en aprender matemáticas.
  • Seppo: Es una herramienta donde puedes realizar tareas a través de videojuegos.

Fuente: www.diariamenteali.com

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Viajar por el mundo desde casa también es posible con la ayuda del internet que nos muestra lugares espectaculares que debemos conocer como historias, culturas, paisajes, arte, etc.

Y una espectacular idea que podemos hacer en estos días es visitar museo, por ello Diariamente Ali te presenta un listado de los 7 museos que puedes visitar con solo un clic.

Museo Nacional de La CulturaLima

  • Este museo está dedicado al arte popular peruano y se fundó el 30 de marzo de 1946 por el historiador, antropólogo e indigenista peruano Luis E. Valcárcel.
  • Tiene más de 1500 piezas, gran parte de ellas del siglo XX.

Museo del PradoMadrid

  • Disfrutarás de obras maestras como ‘Las Meninas de Diego Velásquez’, ‘El jardín de las Delicias de Bosco’, ‘Los fusilamientos de Francisco de Goya’ y mucho más.
  • Disponible también en: iOS y Android

Museo Nacional de AntropologíaCiudad de México

  • Es el museo más visitado en México y posee muchas de las piezas más conocidas e importantes de las culturas indígenas.

Smithsonian- Washington

  • Es un centro y museo virtual con el que podrás ver reproducciones en videos y disfrutar de juegos interactivos destacando los aportes de la cultura latina en Estados Unidos.

Metropolitan MuseumNew York

  • Con un acceso virtual bastante completo, podrás recorrer desde el sistema Street View las distintas exhibiciones del área.
  • Obtendrás información extra sobre diversas obras en particular.

Hermitage– San Petersburgo

  • Posee más de dos millones de objetos relacionados a la cultura europea y oriental que se remontan desde tiempos remotos hasta el siglo XX.
  • Su visita virtual te ofrece información de cada obra.

Museo de Arte ItalianoLima

  • Es un museo público que está bajo la administración del Ministerio de Cultura.
  • Cuenta con una arquitectura de estilo neorrenacentista.
  • En su interior encontrarás más de 120 obras de artistas italianos del principio del siglo XX.

Fuente: www.diariamenteali.com

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El concepto de trabajar desde casa o teletrabajo se ha venido popularizando desde hace años, pero en estos últimos tiempos ha tomado un protagonismo innegable.

La mayoría de las empresas a nivel mundial vienen trabajando con sus colaboradores mediante el teletrabajo. Esta nueva forma de trabajar consiste en el desempeño de servicios profesionales sin necesidad de tener que ir a una oficina.

Ventajas de trabajar desde casa

  • Reducción de tiempo y dinero: Pasar horas en el tráfico y gastar en transporte público es cosa del pasado.
  • Flexibilidad del horario laboral: No todas las empresas exigen cumplir el horario laboral ya que prefieren que realicen el trabajo pautado.
  • Mayor productividad y autonomía: Se ha comprobado que en un escenario fuera del laboral, las personas trabajan más rápido y mejor.  
  • Más tiempo para compartir en familia.

Partiendo de los puntos señalados, la consultora en negocios digitales Attach ha creado un listado con los mejores consejos para trabajar desde casa y aprovechar todas las ventajas al 100%.

7 consejos que todo teletrabajador debe tener presente

  1. Prepara el espacio adecuado: Mantener la concentración mientras se trabaja es vital, busca un área en donde puedas tener un escritorio o utiliza el comedor como última opción, pero recuerda… ¡jamás trabajes cerca de tu cama!
  2. Alístate y aséate como hacías normalmente: En muchos casos, estar en pijama no es la mejor alternativa para trabajar desde casa. Busca la vestimenta apropiada, esa con la que normalmente ibas a la oficina (pero sin exagerar).
  3. Respeta tu horario laboral: Para cumplir objetivos de la empresa, es necesario que te proyectes y eso lo harás mientras tengas un horario fijo de trabajo. En ese tiempo, evita distracciones como los quehaceres domésticos o la demanda de tiempo con la familia.
  4. Herramientas de gestión de tareas: Es una buena opción para llevar un control de todas las tareas que tienes por hacer y ver las que vendrán. 
  5. Comunicación: Nada mejor que las aplicaciones de mensajería instantánea y cualquier herramienta de videoconferencia para estar en constante comunicación con el equipo de trabajo. 
  6. Pequeños descansos: Las buenas ideas o soluciones suelen aparecer cuando despejamos la mente unos minutos. ¡Inténtalo! 
  7. Cumple y cuida con tus trabajos: Es importante que revises más de tres veces tu trabajo antes de enviarlo. Recuerda que la calidad dice mucho del profesional que eres.

www.attachmedia.com

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Estamos en una temporada del año en la que debemos estar en casa con la familia y a pesar de eso, muchas veces no sabemos cómo distraernos para no caer en el aburrimiento.

Pensando en ello Diariamente Ali ha creado un listado con las 15 mejores actividades que podemos realizar en este periodo:

  1. Cocina: Prepara y prueba nuevas recetas que te hayan llamado la atención.
  2. Limpia y Ordena: Sabemos que un día común y corriente no se puede hacer una limpieza profunda en casa y/o ordenar el closet o la alacena, ahora es un buen momento para realizarlo.
  3. Ejercítate: Podemos aprovechar estos días para hacer un poco de baile o yoga. En YouTube, por ejemplo, podemos encontrar videos que nos motiven.
  4. Juegos de mesa: Si eres fanático del Monopolio esta es tu oportunidad; aprovecha el tiempo con tu familia o pareja y disfruta una linda tarde de juegos de mesa.
  5. Lee: Aprovecha el tiempo y lee ese libro que has querido disfrutar desde hace muchos meses.
  6. Películas y series: Hoy en día plataformas como Netflix y Amazon Prime nos permiten ver una gran variedad de películas y series.

En caso de tener niños en casa te recomendamos:

  1. 7. Tareas pendientes: Las escuelas suelen dejar distintas actividades que sus alumnos deben presentar. Aprovecha el tiempo y ayúdalos a completarlas.
  2. 8. Pinta: A los niños les encanta jugar con pinturas, plumones y colores, es un buen momento para que saquen el lado artístico que tienen.
  3. 9. Planten un árbol o una semilla: Si tienes un jardín o una maceta es el momento ideal para ver que hace la naturaleza y que los niños aprendan sobre responsabilidades y cuiden el medioambiente.
  4. 10. Hacer manualidades: Es una divertida forma de pasar el rato, además desarrollarán la concentración y disminuyen el estrés.
  5. 11. Juegos en casa: Utilizar la casa como una zona de diversión para que tus hijos y tu puedan aprovechar el día entreteniéndose con el juego de las escondidas, acampadas, saltar soga, etc.
  6. 12. Prepara un rico postre: Los niños son amantes de los dulces, preparar ricos postres como galletas y tortas, salvarán cualquier momento de aburrimiento y reforzará el vínculo familiar.
  7. 13. Obra de teatro: Haz un pequeño guion a tus pequeños y crea un divertido mundo imaginario para pasar el rato.
  8. 14. Que comience la magia: Puedes realizar algunos trucos de magia para tus hijos y distraerlos. Usa cartas, monedas, pañuelos y un buen libro de magia (si no sabes cómo empezar).
  9. 15. ¡Escúchalos! A veces, pasar el tiempo libre en casa escuchando todo lo que tus hijos tienen para contarte es la mejor solución. Crea más empatía y confianza con ellos.

Recuerda que el tiempo con la familia es lo más valioso que uno puede tener, disfruta cada momento con ellos con estos consejos.

Fuente: www.diariamenteali.com

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Estamos próximos a conmemorar el día internacional por los derechos de la mujer y la paz internacional, este día es muy especial no solo porque se recuerda la constante lucha por la igualdad, reconocimiento y ejercicio de los derechos de la mujer sino también porque muchas mujeres pusieron su granito de arena para poder tener la libertad, los derechos e igualdad que hoy poseen las mujeres a nivel mundial.

En este sentido Diariamente Ali, ha querido hacerles un pequeño reconocimiento por el papel que han desempeñado en la historia.

1. Marie Curie

  • Descubrió el polonio y el radio como elementos químicos.
  • Recibió el Premio Nobel de Física y el Premio Nobel de Química.

2. Valentina Tereshkova

  • Fue una política rusa e ingeniera.
  • La primera mujer de la historia en viajar al espacio y única en hacerlo sin acompañante.
  • Viajó a bordo del Vostok 6 en el año 1963.

3. Amelia Earhart

  • Una de las mujeres pioneras en aviación de los Estados Unidos.
  • Fue la primera mujer piloto en cruzar sola el océano Atlántico.

4. Gertrude B. Elion

  • Obtuvo el Premio Nobel de Medicina en el año 1988.
  • Gracias a sus medicamentos, el trasplante de órganos fue posible.
  • Desarrolló tratamientos para Gota y Herpes.

5. María Teresa de Calcuta

  • Fundó la Congregación Misioneras de la Caridad para ayudar a los pobres.
  • Recibió el Premio Nobel de la Paz en 1979.

6. Princesa Diana

  • También conocida como la princesa del pueblo por su actitud solidaria con las personas de bajo recursos.
  • Ayudó a los niños pobres en África.
  • Presidió numerosas fundaciones benéficas.

7. Malala Yousafzai

  • Estudiante, activista y bloguera.
  • Ganó el Premio Nobel de la Paz en 2014 a los 17 años.
  • Es defensora del derecho universal de las niñas a la educación.

Más mujeres que fueron piezas claves en esta lucha:

Indira Gandhi

  • La única mujer, hasta el momento, que ha llegado a ser ex primer ministro de India.
  • También se desempeñó como presidenta del Congreso Nacional de la India.

Dolores Ibárruri

  • También conocida como la Pasionaria.
  • Fue política española, que destacó como dirigente política en la Segunda República y en la guerra civil.
  • Es reconocida como la madre del Partido Comunista español y como una gran defensora de todos los obreros y obreras del mundo.

Frida Kahlo

  • Pintora Mexicana, considerada como un auténtico icono feminista y la máxima representante del arte mexicano del siglo XX.
  • Inspira por su fuerte personalidad y perseverancia.

Evita Perón

  • Fue actriz y primera dama de Argentina.
  • Destacó por el trabajo a favor de los más desfavorecidos y porque logró que las mujeres argentinas pudieran tener un derecho a voto.

Entre más mujeres que resuenan en la memoria de todos los han cambiado la historia, en definitiva, todas las mujeres tienen el derecho a ser tratadas con igualdad y a tener las mismas oportunidades para poder marcar los hitos históricos.

Fuente: www.diariamenteali.com

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¿Buscas disfrutar tus vacaciones al máximo y te gusta viajar? Te presentamos algunos tips que servirán al momento de planear tu siguiente viaje.

Recuerda siempre investigar sobre cuál es la mejor temporada para viajar al destino que deseas, cuál es el presupuesto, dónde te hospedarás, etc.

Una vez que tengas claro esto, ya estas listo para seguir los conejos de Inca Rail para viajar y disfrutar tus vacaciones.

1. Una maleta, muchas necesidades

¿Cuántos días te quedarás en tu destino? Organiza tu ropa en un lugar cómodo y por separado, de esa manera no se te escapará nada.

2. Mejor reservar antes que lamentar

Realiza las reservas del lugar donde piensas alojarte antes de viajar.

3. Documentos de identificación

Sin importar cuál sea tu destino, recuerda tener una copia de todos tus documentos personales (y mantén a salvo las originales en el hospedaje).

4. Hombre precavido vale por dos (o eso dicen)

Cuando realices un viaje, es importante que lleves una maleta de mano con ropa extra por si pierdes tu equipaje.

5. Cuida tu dinero

¿Llegaste al hotel? Recuerda utilizar la caja de seguridad (si lo tiene) y dejar allí parte de tu dinero (pero no todo).

6. No pares de explorar

Solicita información o investiga en internet sobre sitios interesantes para conocer cerca de tu alojamiento.

7. Fotografía para el recuerdo

Carga tus equipos electrónicos y captura los mejores momentos.

8. Prueba platos nuevos

Anímate a conocer un poco la gastronomía del lugar y asegúrate en comer donde haya fila, seguramente es delicioso.

9. Compra artesanías

Además de tomas fotografías, no te olvides de comprar alguna artesanía auténtica de la localidad.

10. Desconexión total

Estás de vacaciones, disfrútalas. Dedícate un día a conocer la ciudad en la que estás sin depender del teléfono (no más mensajes, correos y llamadas).

11. El país es tu casa ¡cuídalo!

No arrojes basura, respeta las costumbres y los monumentos del lugar.

12. Un merecido descanso

Después del viaje, descansa lo suficiente para reponer todas las energías y volver a tus actividades que acostumbras.

13. Y para terminar

Revisa tu lista de pendientes y prioriza aquellos que sean más importantes.

Recuerda, pronto viajarás de nuevo, trabaja duro y sueña desde ya en tu próximo destino.

Fuente: www.incarail.com

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